Nhiều người hay dùng điện thoại để đặt báo thức thay vì dùng đồng hồ. Liệu điều này có thật sự không ảnh hưởng đến chúng ta hay nó còn ảnh hưởng như thế nào hãy cùng tìm hiểu nhé.
Nếu dùng điện thoại để báo thức thì trước khi đi ngủ bạn sẽ cầm điện thoại lên để điều chỉnh giờ và cài đặt âm hoặc đơn giản là kiểm tra xem đã cài báo thức chưa... Điều này chẳng khác gì tạo thêm điều kiện cho bạn lướt vài vòng trên mạng, nhắn thêm vài tin nhắn hay xem thêm một tập phim... Thế là thay vì 10h đi ngủ như mọi hôm thì bạn sẽ thức đến 11h, thậm chí đến 12h mà vẫn chưa dứt ra được cái điện thoại.
Điều này không chỉ ảnh hưởng sức khỏe của bạn, làm xấu làn da vì thức khuya mà còn ảnh hưởng nhiều đến thị lực do ánh sáng xanh của điện thoại gây ra.
Xem thêm: => chăn ga gối đệm
Các bạn nên đặt báo thức ở chế độ hàng ngày để không phải đặt lại vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Khi cần thay đổi, sau khi đặt báo thức xong thì tắt điện thoại ngay, tuyệt đối không vào mạng hay chơi game nữa nhé!
Đặt điện thoại quá gần khi ngủ
Khi dùng điện thoại làm báo thức thì tất nhiên bạn phải đặt điện thoại trong phạm vi gần nhất để nghe thấy chuông báo. Thậm chí có bạn còn đặt sát bên người, ngay dưới gối... tạo điều kiện cho sóng điện từ tác động, không tốt cho cơ thể.
Vì vậy, việc sử dụng đồng hồ báo thức được khuyến khích hơn. Còn nếu đặt báo thức bằng điện thoại, thì nên nhớ đặt điện thoại xa giường ngủ nhé.
Tham khảo thêm:=> Ẩm thực
Cầm điện thoại ngay khi thức dậy
Khi đặt báo thức bằng điện thoại,thì vật bạn chạm vào đầu tiên sau mỗi buổi sáng thức dậy là chiếc điện thoại để tắt báo thức. Và sau khi tắt báo thức xong, ít ai bỏ điện thoại xuống và rời khỏi giường đa phần đều nằm nán lại để đọc tin tức hoặc lướt mạng xã hội...
Theo các chuyên gia thì việc cập nhật thông tin ngay khi vừa thức dậy sẽ gây ra sự phân tâm lớn khiến cho tâm trạng bạn bị ảnh hưởng và làm việc kém hiệu quả.
Hơn nữa, khi vừa thức giấc mắt chúng ta vẫn chưa kịp tiết ra nước để duy trì độ ẩm cần thiết. Nên nếu nhìn vào màn hình điện thoại ngay sẽ gây cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng hoạt động của mắt trong cả ngày.
Có thể ban quan tâm: => nệm lò xo giá rẻ
Chính vì thế mà nhiều chuyên gia khuyên rằng không nên dùng điện thoại, hãy mua ngay đồng hồ báo thức sẽ giúp ngày mới của bạn khỏe khoắn, năng động và hiệu quả hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét